Notícia
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Melhor equipamento de ioga para começar a praticar ioga
Uma das grandes vantagens do yoga é que você não precisa de toneladas de equipamentos e acessórios de yoga para ter sucesso.O equipamento para yoga é usado simplesmente para aumentar seu nível de habilidade e oferecer ao seu corpo aquele suporte extra quando necessário.Ao questionar “o que o yoga equivale a...Consulte Mais informação -
Como construir músculos sem levantar pesos
Você ficaria surpreso ao saber que pode ficar mais forte em casa, sem os halteres pesados.Existem muitas maneiras de melhorar sua força e construir músculos, como dominar o uso de seu próprio peso corporal, adicionar faixas de resistência aos seus treinos e praticar exercícios isométricos...Consulte Mais informação -
Exercícios de banda de resistência estão em toda parte
Os exercícios de banda de resistência estão em todas as mídias sociais durante a pandemia.Caso você não esteja familiarizado, as bandas de resistência são semelhantes aos elásticos e geralmente são feitas de fibras sintéticas, como látex ou borracha.Por exemplo, você pode enrolá-los nas pernas ou ...Consulte Mais informação -
O melhor equipamento de treino para espaços pequenos
Só tem um espaço pequeno em casa para os treinos?Sem problemas.Você ainda pode fazer um ótimo treino como faria na academia.Temos algumas ótimas recomendações de aplicativos de condicionamento físico que você pode usar para seus treinos, mas se quiser levar o condicionamento físico mais a sério, convém gr...Consulte Mais informação -
O que você deve considerar ao comprar um novo tapete de ioga?
Há uma série de opções ao comprar um novo tapete: do que é feito, quanto acolchoamento tem, sua portabilidade e facilidade de limpeza, para citar alguns.Quando comprar um novo tapete de ioga Você deve substituir seu tapete de ioga todos os anos ou antes, se começar a ver sinais de...Consulte Mais informação -
Como você faz seu tapete de ioga durar mais tempo?
Depois de investir no tapete de ioga certo, você deve tomar medidas para aproveitá-lo ao máximo.O cuidado e a limpeza adequados devem prolongar a vida útil do seu tapete em todo o seu potencial.Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para obter o máximo de seu tapete.Limpeza – Limpeza regular do seu tapete com os meios adequados...Consulte Mais informação -
O que seu tapete de ioga está tentando lhe dizer?
Indiscutivelmente a peça mais importante do equipamento de qualquer Yogi, seu tapete de ioga cria a base de sua prática física.Na verdade, provavelmente é tão onipresente em sua prática que você não pensa muito nisso, e isso é bom.De certa forma, tornou-se parte de você, seu equilíbrio, seu...Consulte Mais informação -
Benefícios da barra: 4 razões para começar a levantar pesos
Para quem não gosta de esportes, a academia pode ser esmagadora.Com tantas máquinas, dispositivos e objetos diferentes para escolher, pode ser difícil saber por onde começar e o que fazer.Como uma das peças de equipamento de ginástica mais básicas e reconhecíveis, você pode ...Consulte Mais informação -
11 exercícios com barra: benefícios de fazer exercícios com barra
Você não precisa ser um fisiculturista ou levantador de peso para praticar exercícios com barra.Tudo que você precisa é o equipamento certo, paciência e dedicação.O que são exercícios com barra?Exercícios com barra são exercícios de treinamento de peso que envolvem levantar pesos pesados carregados em uma ba...Consulte Mais informação -
Como criar uma academia em casa que você realmente usará
Talvez você seja um atleta experiente procurando criar um espaço dedicado para uma academia em casa, ou talvez esteja se perguntando qual é o melhor retorno para seus investimentos quando se trata de comprar equipamentos de ginástica.Ou talvez você esteja apenas fazendo um...Consulte Mais informação -
Equipamento de ioga para iniciantes
Praticar ioga é uma maneira eficaz de se manter saudável e pode até se tornar uma paixão para toda a vida.A única (pequena) desvantagem é que os começos também podem ser confusos e fazer você se perguntar: “Onde comprar meu equipamento de ioga?Que equipamento preciso para praticar ioga?Sou ...Consulte Mais informação -
Exercícios de bambolê e seus benefícios
Nada supera os exercícios de bambolê se você quiser tornar sua sessão de treino uma experiência divertida.Eles são ideais para aumentar a força, queimar calorias e até mesmo ajudar a lidar com problemas de saúde mental, como depressão.Você pode achar difícil conseguir o...Consulte Mais informação
